除了栗子、白果之外，堅果中(zhōng)所含的澱粉很(hěn)少，膳食纖維卻比較高，所以它們升的危險也很(hěn)小(xiǎo)。而糖尿病人的重要任務(wù)，就是預防...

有(yǒu)“堅果”美譽的榛子，是人們喜愛的四大堅果之一。這個美譽與其豐富的營養價值是密不可(kě)分(fēn)的。相比較其他(tā)堅果，它有(yǒu)許多(duō)突...

堅果食用(yòng)的佳時間。佳時間為(wèi)飯中(zhōng)吃。這是因為(wèi)飯後吃會造成一日當中(zhōng)能(néng)量攝入過量。飯中(zhōng)吃堅果，有(yǒu)利于增強我們的飽腹感

避免像琥珀桃仁這樣深度加工(gōng)的産(chǎn)品，因為(wèi)裏面不但含有(yǒu)大量糖分(fēn)和添加劑，還可(kě)能(néng)是用(yòng)壞的果仁制作(zuò)的，吃了對身體(tǐ)沒有(yǒu)好處。